10 Adımda Psikoloji Bozukluğu Testi

Bazen bazı olaylardan sonra ya da hiç farkına bile varmadan kendimizde, hislerimizde veya davranışlarımızda değişiklikler fark ederiz. Peki, gerçekten psikolojinizde sorunlar olabilir mi? Psikoloji bozukluğu olduğunu düşünüyorsanız bir uzmanla görüşmeden önce bu testi yapmanızda fayda var.

• Son zamanlarda uyku düzenim…

A-) Çok iyi. Genelde aynı saatlerde yatar ve deliksiz uyurum.

B-) İyi sayılır. Bazen uyumakta zorlanıyorum.

C-) Mahvolmuş durumda. Kafamdaki düşünceleri dağıtıp uyuyamıyorum. Uyusam gece boyunca uyanıyorum.

• Yapmam gereken sorumlulukların farkındayım…

A-) ve aksatmadan hepsini yapıyorum.

B-) ara sıra bazı şeyleri yapmasam da çoğu sorumluluğumu yerine getiriyorum

C-) ama hiç hâlim ve yapasım yok. Zaten bu aralar hiçbir şey yapmak istemiyorum.

• Bir süredir iştahım…

A-) Her zaman nasıl yiyorsam öyle yiyorum.

B-) İdare eder. Bazı zamanlar hariç her zamanki gibi yiyorum.

C-) Hiç yok. Hiçbir şey yemek hatta görmek bile istemiyorum. / çok fazla. Sürekli bir şeyler yemek atıştırmak istiyorum. Daha çok kalorili yiyeceklere yöneliyorum.

• Kalp atışlarım…

A-) normal kalp atışı seyrinde.

B-) çok nadir de olsa hiçbir sebep yokken hızlandığını hissediyorum.

C-) durduk yere hızlanıyor. Korkuya kaplıyor ve çarpıntı hissediyorum.

• Geçen arkadaşlarımla buluştuğumda…

A-) çok eğlendim. En kısa zamanda onları tekrar göreceğim.

B-) eğlendiğim anlar da oldu sıkıldığım anlar da oldu.

C-) bir an önce oradan ayrılmak istedim. Onları severdim ama orada bulunmak istemiyorum. / buluşmaya gitmedim bir şekilde iptal ettim.

• Bu sabah yanlışlıkla bardak kırdım ve…

A-) dikkatlice topladım. Parçalar bir yerime gelmediği için şanslıyım. Olur böyle şeyler.

B-) ne kadar sakarım diye düşündüm.

C-) ağlamaya başladım sonrasında bir bardak bile tutamadığım için kendime sinirlendim. Zaten hep benim başıma gelir böyle şeyler. Gerçekten her şeyden nefret ediyorum.

• Hiç bir şey yapmadan yatarken…

A-) dinlenmek çok iyi geliyor. Dinlendikten sonra kalkıp normal hayatıma devam ediyorum.

B-) dinlenmek güzel bazen hiç kalkmak istemiyorum.

C-) dinlendiğimi hissetmiyorum. Her yerim ağrıyor. Sürekli kendimi yorgun ve hâlsiz hissediyorum, buradan kalkabileceğimi sanmıyorum.

• Geçenlerde çevremden biriyle normal bir şekilde konuşuyorduk ve…

A-) sonra her zamanki şekilde vedalaşıp ayrıldık.

B-) cidden sıkıldım.

C-) söylediği şeyler beni aşırı sinirlendirdi. Ne cüretle böyle konuşur. Bir daha görmek kimseyle konuşmak istemiyorum.

• Bazen umutsuzluk hissine kapılıyorum…

A-) ama kötü şeylerin devamlı sürmeyeceğini biliyorum. Mantıklı çözümler üretip harekete geçiyorum.

B-) ve bu beni mutsuz ediyor ama bir süre sonra toparlanıyorum.

C-) ve o histen asla çıkamıyorum. Hiçbir şeyin düzelmeyeceğini biliyorum. Her şey daha da kötü olacak.

• Sürekli mutsuzum.

A-) Hayır

B-) Bazen

C-)Evet

A seçenekleri çoğunluktaysa gayet güzel. Siz pozitifliğin kitabını yazmışsınız. Gelecekte de hayattan şu anda olduğu gibi keyif almaya bakın.

B seçenekleri çoğunluktaysa bazen sizin de sınırlarınız zorlanmıyor değil. Hayat nadir de olsa üzerinize üzerinize geliyor değil mi? Emin olmak adına bir uzmanla görüşebilirsiniz. Hem ne zararı olur ki değil mi?

C seçenekleri çoğunluktaysa bir sıkıntı var gibi görünüyor. Hayat sanki bu aralar sizi çok zorluyor gibi. Çevreyle de kendinizle de kavgalarınız bitmiyorsa sıkıntılar gittikçe sizi boğuyorsa hiçbir şeye mecaliniz kalmadıysa… çok yakın zamanda bir uzman yardımı almanızda fayda var.

Psikolojik Test Nedir?

Psikolojik testler, ruh sağlığı tedavisinin temelini oluşturmaktadır. Bu araçlar bir kişinin davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini ölçmek ve gözlemleyebilmek için kullanılır. Bu sayede mevcut psikoloji bozukluğu tespit ve tedavi edilebilir.

Belirtilerin nedenini, şiddetini ve süresini belirleme için sonuçları değerlendirecek olan bir psikolog tarafından gerçekleştirilir. Böylelikle ihtiyaçlarınızı karşılayan bir tedavi planı geliştirmede sürece rehberlik etmesi amaçlanır.

Testler objektif veya projektif olabilir:

• Objektif testler, soruları evet/hayır veya doğru/yanlış gibi önceden belirlenmiş yanıtlarla cevaplamayı kapsar.
• Projektif testler, iç çatışmaları ve gizli duyguları ortaya çıkarma umuduyla belirsiz uyaranlara verilen tepkileri değerlendirir.

Her ikisi de belirtilerle ilgili bilgi sağlar ve psikologların genel işleyiş ve sıkıntı düzeyinizi anlamalarına katkı sağlar.

Psikolojik testler, farklı kavramları anlama yeteneğinizi ölçmek için resmi veya “normatif kıyaslama” testlerini içerebilir. Kontrol listeleri ve anketler şeklinde düzenlenir.

Testin her ölçüsü, sonuçların nitelendirilmesi için ihtiyaç duyulan güvenilirliği, geçerliliği ve nesnelliği sağlar.

Psikolojik değerlendirme sırasında değerlendirme, ruh sağlığı durumlarının teşhis ve tedavisine yardımcı olmak için de kullanılabilir. Değerlendirmeler, aşağıdakiler gibi standartlaştırılmış testleri ve biçimsel olmayan testleri içerir:

• Veri gözlemi
• Soruşturma
• Klinik görüşme
• Önceki eğitim ve tıbbi geçmiş

Psikolojik Test Türleri Nelerdir?

Duygusal zekâ, kişilik, zekâ ve nörolojik işlev dâhil olmak üzere çeşitli faktörleri ve potansiyel psikolojik bozukluğu durumlarını incelemek için testler kullanır.

Aşağıda, mevcut test türlerine ve her kategoride en sık kullanılan testlere daha derin bir bakış yer almaktadır.

Kişilik Testi

Davranışları, duyguları, tutumları, davranışsal ve çevresel özellikleri test edip ölçer.

Test adı:

• Temel Kişilik Envanteri (BPI)
• 16 Kişilik Faktörleri Anketi

Başarı İncelemesi

Katılımcıların entelektüel ilgi alanlarını, bilişsel yeteneklerini, başarılarını ölçer.

Test adı:

• Woodcock-Johnson Psikoeğitim Dizisi
• Kaufman Eğitim Başarı Testi (K-TEA)

Yetenek Testi

Yetenekleri ve gelecekteki başarıları yordama fırsatı sunar.

Test Adı:

• Görsel Akıl Yürütme Testi
• Soyut Akıl Yürütme Testi

Zekâ Testi

Gelişimsel ve psikolojik öğrenme yetersizliklerinin ölçümü söz konusudur.

Test Adı:

• Wechsler Kişisel Performans Testi
• Wechsler Yetişkin Zekâ Ölçeği
• Sözel Olmayan Genel Zekâ

Tutum Testi

Katılımcıların görüşleri, ifadeye katılma ya da katılmama dereceleriyle ölçülür.

Test Adı:

• Likert ölçeği
• Perşembe akış ölçeği

Duygusal Zekâ Testi

Üzüntü, mutluluk, dürtüsellik ve öfke gibi duygusal tepkileri ölçmede tercih edilmektedir.

Test Adı:

• Mayor-Salovey-Caruso Testi (MSCEIT)
• Sosyal ve Duygusal Yetenek Ölçeği

Nöropsikolojik Testler

Hafıza, dil ve yürütme işlevi gibi bilişsel yetenekleri ölçer.

• Baker Depresyon Ölçeği
• Baker Anksiyete Ölçeği

Tarama Testleri

Bilinçsiz duyguları/çatışmaları belirlemek için dış etkilerden gelen geri bildirimleri ölçmektedir.

Test Adı:

• Rorschach Mürekkep Lekesi Testi
• Tematik Algı Testi (TAT)