Pozitif Psikoloji Nedir?

Martin Seligman’ın öncülük ettiği pozitif psikoloji, hayatın yaşanılabilir ve ne olursa olsun iyi yanlarının var olduğunu ve bu iyi yanların ele alınması gerektiğini savunan psikoloji bilimidir. Sorunları da çözmenin yararlı olduğunun yanındadır fakat pozitif psikoloji, tamamen sorunlara odaklanmak yerine bütüne odaklanır ve kötü tarafların araştırılmasından çok, güzel ve iyi tarafları da görmek gerektiğini söyler.

Hayatı güçlü tarafa inşa etmenin, zayıf tarafı düzeltmeye çalışmaktan daha iyi olduğu savunur ve stabil olsa bile var olan normal, negatiften iyidir felsefesine sahiptir. Çünkü psikoloji negatifi normale çevirirken, pozitif psikoloji normali pozitife çevirir.

Psikoloji sahip olduğunuz üzgünlük ve mutsuzluk halini gidermeyi amaçlar, pozitif psikolojinin amacı ise seyrinde ilerleyen hayatın kalitesini yükseltmek, doyurucu hale getirmektir.

Psikoloji sizi bodrum katından zemin kata getirir. Pozitif psikoloji ise sizi dışarı çıkarıp anın tadını almanızı, anda kaybolmanızı ve hayatı yaşamanızı sağlamayı hedefler.

Psikolojinizin dayanıklılığını arttırır, iyimserliği ve pozitifliği geliştirir. Bireyde özsaygı, affedebilme yeteneği, olumsuzluklar karşısında sağlam durmak gibi kavramları güçlendirir.

Pozitif psikoloji iyi duygular, yaşama bağlılık, ilişkiler, hayatın anlamı ve başarılar üzerinde çalışır.