İlişkilerin hızla tüketildiği günümüzde toksit ilişki kavramı gerek sosyal medya platformlarında gerek günlük yaşamda çokça duyulmaktadır. Bu sık kullanımın getirdiği merak ile insanları araştırmaya yönlendiren toksit ilişki genel tanımıyla; kişiye iyi gelecek ve bakış açısını pozitife yönlendirecekken tam tersi kötü ve negatif olana yönlendiren ilişkilerdir.
Normal seyrinde devam eden ruh haliniz sürekli birileri tarafından baltalanıyorsa toksit ilişkilere maruz kaldığınız söylenmektedir. Toksit ilişkilere iş hayatınızda, sosyal çevrenizde, aile hayatınızda, okul hayatınız ya da özel ilişkilerinizde kısacası insanlar ile diyaloğa girdiğiniz her noktada rastlana bilinmektedir. İletişim kurulan tüm bu insanlar kişiye zihinsel, bedensel ve ruhsal olarak herhangi bir şekilde zarar veriyorsa toksit ilişki içinde demektir.
Toksit ilişki yaşayan kişiler aynı zamanda farkına varmadan kendine zarar veren insanlarla birlikte yaşamaya devam etmektedir ancak bir süre sonra kişi; kendini sürekli eleştiren, aşağılayan, anlamayan kişiler arasında; özgüvenini yitirirken, benliğini suçlarken ve gitgide daha kötü hissediyorken bulacaktır.
Burada aynı zamanda daha fazla fedakarlık yapma ve her durumda taviz verme ile bulunulan durum atlatılmaya çalışılsa dahi bu ilişkiler buna müsade etmeyecektir. Bir süre sonra kişi artık kendini bir şey başaramayan, beceriksiz, negatif, çaresiz ve mutsuz bir insan olarak görüp benimseyecektir.
Toksik İlişki İçinde Olduğumuz Nasıl Anlaşılır
Kişinin yaşamış olduğu ilişki düzeyinin toksitleşme seviyesine bağlı olarak yaşamış olduğu bu sorunlara bağlı olarak kişi toksik ilişiki neden yaşıyor bu ilişki seviyesi nerede gibi sorulara bağlı olarak toksik ilişkiyi maddeler halinde ele alacak olursak;
- İlişkide bulunulan kişi en ufak davranışta agresif ve saldırgan davranıp karşısındakini pasifleştiriyorsa
- Karşısındaki kişinin neye nasıl tepki vereceğini kestiremeyip bu durumun stresini yaşıyorsa
- Kişi çevresiyle olan ilişkilerinde sorgulamak, geri çekilmek, uzaklaşmak durumunda kalıyorsa
- Gerçek veya şaka ile aşağılanmış, küçük düşürülmüş, mahcup hissediyorsa
- Kişi yaşantı sürecinde yapacağı işler ve alacağı kararlar doğrultusunda izin ve onay alma mecburiyeti duyuyorsa
- Kişi ilişkilerinde tahammülsüz ya da yıpranmış hissediyorsa
- Hayata devam etmek ve sosyal ilişkiler kurmak için yorgun, güçsüz ve isteksiz hissediyorsa;
Yukarda yer alan tüm bu durumlar kişinin yaşamış olduğu toksit ilişkilerin kişiler üzerindeki etkilerini belirtmektedir.
Toksit İlişkiden Kurtulan Kişi Nasıl Olur?
Kişi yaşamış olduğu ilişkinin toksit düzeyde olduğunu fark ettiği an kişiden ayrılması gerekmektedir. Çünkü toksik ilişiye maruz kişiler bir süre sonra ilişkide çokça sorunlar yaşayabilmektedir. Buna bağlı olarak yaşanan bu ilişki düzeyinin niteliklerine bağlı olarak toksit ilişkiden kurtulan kişinin duruma bakacak olursak;
Toksit ilişkilerin zararlarından ve hayata etkilerinden kurtulmak için kişi; kendinden emin duygularına ve kararlarına güvenen, yanlış yapsa dahi sorumluluğunu alabilen, birileri için değişmeyen, benliğinin ve hayatta var olma nedeninin farkında olan, kendine karşı dürüst, duygularını yönlendirebilen bir birey olmak adına çabalamalıdır.
Bu değişim ve gelişim süreci ilk olarak toksit bir ilişki içerisinde olduğunu kabul etmekle beraber aynı zamanda burada yaşanan duyguların kişiyi yönlendirmesine de izin verilmemelidir. Hayattaki boş zamanları, sevgi eksikliklerini, fiziksel ve ruhsal olarak iyileştirilmesi gereken durumları düzeltmek adına harekete geçilmelidir.
Aynı zamanda toksit ilişkiden kurtulan kişiler buna bağlı olarak yeni aktiviteler, yeni arkadaş ortamları, kişisel gelişim etkinlikleri, farklı yaşam deneyimleri, fiziksel aktiviteler, olumlama seansları yapılabilmekle birlikte en önemli unsur kişinin kendisi adına mutlu olmak için çabalamasıdır.
Burada yer alan süreç kişiler için kolay olmamakla birlikte sancılı bir geçiş süreci olduğu unutulmamalıdır. Zamanla, hayatınızdaki etkilerinden kurtulacağınız bu insanların kişinin çevresinde olmamasının aslında kişiyi negatif anlamda etkilemediği hatta pozitif yönlendirdiği de görülmektedir.
Toksik İlişkiden Nasıl Kurtulurum
Birçok kişinin ilişikisini zora sokan ve yaşamış olduğu aşkı da zedeleyen bir yapıya sahip olan toksik ilişiki kişiyi bir süre sonra rahatsız edici bir hale gelmektedir. Peki toksik ilişkiden nasıl kurtulurum sorusuna bir bakalım.
Toksik ilişkiden kurtulmak isteyen kişiler öncelikle partnerine hayır demeyi öğrenmelidir. Kişinin yaşamış olduğu sorunlara bağlı olarak özellikle hayır dememe sorunu çokça karşımıza çıkmaktadır. Kişide buna bağlı olarak sürekli toksik bir hale bürünmektedir. Bunun yanı sıra özgüvenli olması gerekmektedir. Buna bağlı olarak toksik ilişki nedir sorusunu da ele alarak ilişkisinin düzeyini iyi bir şekilde öğrenmelidir.
