Günümüzde neredeyse karşılaştığımız herkeste duyduğumuz depresyondayım ifadesi ciddi psikolojik rahatsızlıklar arasındadır. Depresyon kişilerin sürekli olarak depresif bir ruh halinde ve karamsar olmalarını ifade eden bir psikolojik rahatsızlıktır. Psikolog ve psikiyatr uzmanlarına en fazla başvurulan sorunlar arasında öncelikle yerini alır. Günümüzde online terapi yöntemi ile de rahatlıkla tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Olağanüstü günlerden geçtiğimiz şu günlerde birçok kişinin bu terapilere ekstra olarak ihtiyaç duyduğu görülmüştür. Genel olarak depresyon ve bu rahatsızlığın tedavilerinden bahsetmek istiyoruz.
Depresyon Nedir?
Uzmanların tanımına göre depresyon nedir sorusunun cevabını sizlere vermek istiyoruz. Depresyon 2 haftadan fazla süren duygu çöküntülerine verilen isimdir. Kişiler bazen bu depresyon ruh halinin farkında olurken bazen hiç fark bile etmez. İçinde bulunduğu depresif ve mutsuz ruh halinin sebebini anlayamadım yaşamına devam eder. Ancak bu süreçte tam olarak yaşadığı ifade edilemez çünkü içinde bulunduğu ruh hali onu son derece olumsuz etkileyen bir ruh halidir. Kısa süreli gün içinde meydana gelen ruh hali değişimleri kesinlikle depresyon değildir. Tabi bu durumun altında da yatan farklı bir psikolojik sorun yer alabilir.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Depresyon konusunda tedaviye başlamak için öncelikle hastalığın teşhis edilmesi gerekir. Hastalığın teşhis edilmesi içinde mutlaka belirtilerinin doğru bir şekilde takip edilmesi gerekir. Depresyon belirtileri nelerdir bahsedecek olursak. Şöyle ki;
- Gün boyu süren sürekli depresif ruh hali
- İlgi ve isteklerde kayıp yaşanması
- Sebepsiz kilo alımı veya azalımı
- Hiçbir şeyden keyif ve zevk alamama
- Aşırı uyuma veya uyuyama hali
- Bitkinlik, halsizlik ve yorgunluk
- Hareketlerde yavaşlama
- Değersiz ve suçlu hissetme
- Huzursuzluk ve enerji kaybı
- Kendine zarar vermeyi düşünme
- Odaklanma zorluğu ve kararsızlık
Bu belirtiler sizlerde var ve en az iki haftadır devam ediyor ise depresyonda olduğunuzu söyleyebiliriz. Bu durumda yapmanız gereken yüz yüze veya online terapi ile bir uzman ile görüşmeye başlamaktır.
Depresyon Neden Olur?
Depresyonun oluşumu sebebi beyindeki kimyasal dengelerin bozulmasıdır. Bu durum kendiliğinden olabileceği gibi dış etmenlerde bu duruma sebep olabilir. Geçmişte yaşanan travmalar, sosyal hayattaki sorunlar, kötü beslenme, hareketsiz yaşam ve insan ilişkilerindeki sorunlar beyindeki sinir hücreleri olan seratonin ve noradrenalinin azalmasına neden olur. Bu da beyindeki kimyasalların dengelerinin bozulmasına neden olur. Depresyon neden olur konusunu merak edenler için en basit şekilde böyle açıklayabiliriz.
Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Depresyonda olduğunuzu nasıl anlarsınız konusu biraz karmaşık bir durumdur. Çünkü genellikle bir insanın depresyonda olduğunu kendinden önce yakınları fark eder. Kişi kendi ruh halindeki değişimleri kolaylıkla göremeyebilir. Tabi bazen çok kolay bir şekilde kendinde meydana gelen değişimleri farkta edebilir. Bu kişinin aslında kendini ne kadar tanıdığı ve yaşamındaki değişimleri ne kadar takip edebildiği ile alakalı bir durumdur. Depresyon belirtilerini incelediğinizde eğer bunlardan birkaçı sizde iki hafta gibi uzun bir süreden daha fazla bulunuyor ise bu zaten depresyonda olduğunuzu gösterir. Bu durumda yapmanız gereken yardım almaktır. Online psikolog desteği alarak bu dorunun üstesinden rahatlıkla gelebilirsiniz.
Online Depresyon Tedavisinin Avantajları
Depresyon diğer psikoloji sorunlara nazaran atlatması çok daha kolay bir sorundur. Online terapilerde sorunun üstesinden gelmenizde oldukça etkili yollardan biridir. Online terapi aldığınızda terapistiniz ile istediğiniz yerden rahatlıkla terapi gerçekleştirebilir ve sorunların üstesinden rahatlıkla gelebilirsiniz. Depresyon tedavisinde online terapilerin avantajları oldukça fazladır. Kişi kendini daha rahat ve güvende hisseder. Buna bağlı olarak da terapisti ile çok daha sağlıklı bir iletişim kurar.
Comments 8